3种不起眼的“便宜货”，却是健康的“护身符”，常吃家人也沾光

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！

黄瓜含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，能增强免疫系统，防止辐射危害，增加能量。黄瓜、胡萝卜和菠菜一起吃，效果更好。黑木耳是一种非常适合三高人群的食物。药理研究表明黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用，并能预防三种高发疾病的发生。

黑木耳是一种非常适合三高人群食用的食品。药理研究表明，黑木耳具有降血糖、降血脂、降血压的作用，能预防三大疾病。大豆的膳食纤维含量很高，可达4%，但芹菜、芥菜、菠菜、西兰花等蔬菜纤维含量不超过2%，因此多吃豆类有利于肠蠕动，同时大豆含油量丰富，有助于润滑肠道，缓解便秘，预防痔疮等疾病。

大豆膳食纤维含量很高，可达4%，但如芹菜、芥菜、菠菜、西兰花等蔬菜纤维含量不超过2%，所以多吃豆类有利于肠蠕动，同时大豆富含油脂，有助于润滑肠道，缓解便秘，预防痔疮等疾病。

本文链接：https://fuzhouwang.org/index.php/post/1458.html

转载声明：本站文章中有转载或采集其他网站内容， 如有转载的文章涉及到您的权益及版权,还麻烦及时联系我们，我们将及时删除，谢谢配合。