邯郸市疾控中心：送您春节平安符，阻止慢性病来拜年

春节虽然是每个人一年一度的重大喜庆日,但对于慢性病患者，由于低温寒潮天气、日常起居、生活规律都有变化,患有高血压、糖尿病、高血脂等基础病的病人，则是心脑血管意外的高危人群，慢性呼吸系统疾病也最喜欢在这时光顾!邯郸市疾控中心温馨提示：保持健康生活方式，对预防慢性病春节"拜年"有很大帮助,做好健康管理，让慢性病患者,过一个愉快、健康、祥和的春节!

1.注意防寒保暖，尤其是老年人、慢性呼吸系统疾病患者。避免在低温环境下工作，室内温度保持在18－25℃。积极预防和治疗流感、气管炎等冬季易发疾病，防止并发症。

2.注意饮食调理。天气寒冷，人们习惯大鱼大肉来滋补，高热量食物摄入较多，要注意少盐、少油、少糖，荤素搭配，多食粗粮及新鲜蔬菜、水果以补充多种维生素。冬天也要多饮水，降低血液黏度，另外还要戒烟限酒。

3.勤测血压，早期控制。高血压治疗原则是“降压要达标”，患者不能随意用药，更不能停药，要多与医生沟通，遵医嘱调整药物。

4.控制血糖。糖友们要注意，学习糖尿病知识、用药、饮食、运动、血糖监测这五驾马车都要管理好。其中饮食控制和适量运动，辅以药物治疗是重中之重。

5.适当进行体育锻炼。以室内锻炼为主，锻炼时间不宜过早，避免严寒刺激，以早晨八九点钟太阳出来后运动为好。如轻度污染以上天气就应减少或停止户外活动。

邯郸市疾病预防控制中心

2023年1月16日

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来源：邯郸疾控

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