医生和营养师送你的“平安符”，祝新的一年平安健康

过年啦！

送给家人们6道平安符，祝大家在新的一年里平平安安、顺顺利利。

1.“降糖符”

先菜后饭，细嚼慢咽。

吃干不吃稀，吃凉不吃热。

吃饭加点醋，升糖能降速。

要想血糖好，优质睡眠少不了。

体重不降，降糖白忙。

要想血糖好，肌肉少不了。

2.“营养符”

吃四条腿的，不如吃一条腿的。

宁可无肉，不可无豆。

吃米带点糠，营养又健康。

水果蔬菜颜色越鲜艳，营养越齐全。

若要百病不生，常带饥饿三分。

要么付钱给农民，要么付钱给医院。

3.“运动符”

饭后百步走，活到九十九。

有氧+抗阻，降糖力量足。

每天运动半小时，身体健康又长寿。

活水贵在流动，生命贵在运动。

循序渐进，持之以恒；忌三天打鱼，两天晒网。

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

4.“不生病符”

不生气

不熬夜

不愁虑

不乱补

不贪吃

不性急

不随意

不闲着

——健康时报

5.“好心情符”

祸从口出，病由心生。

一日三笑，人生难老。

一日三恼，不老也老。

性格开朗，疾病躲藏。

房宽地宽，不如心宽。

养生在勤，养心在静。

6.“辟邪符”

早睡早起使人健康。

食不过饱，饱不急卧。

太阳晒一晒，身体健康还补钙。

拒绝烟，拒绝酒，拒绝糖，拒绝烟酒糖。

最好的药是免疫力。

妻贤夫病少，好妻胜良药。

新的一年祝家人们：平安顺遂，喜乐无忧。

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符咒类型如下：

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01.化解太岁法事——解太岁、谢太岁       02.升官晋职法事 ——官运亨通提升政绩    03.文昌考试法事—— 开窍聪慧考试顺利    04.偿还阴债法事—— 生债阴宅逢凶化吉   05.开财门补财库—— 增加财运助旺事业       06.助种生基法事—— 病魔缠身增寿增运   07.催子受孕法事—— 生子布阵子女满堂     08.开运转运法事—— 改运天命一帆风顺    09.催财发财法事—— 偏财运势正财持久    10.化解童子法事—— 姻缘顺利仙灵护佑   11.化解小人法事—— 化解小人防人陷害      12.小儿平安法事—— 驱邪回魂活泼健康  13.超度亡灵法事—— 祭奠亲人早登极乐     14.超度宠物法事—— 人类朋友转生脱苦   15.超度婴灵法事—— 打胎坠胎消灾除难    16.祈福许愿法事—— 许愿还愿祈求祈福

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