道家太极回春术，一招升阳退群阴！

太极回春术

太极回春术,属于道家内丹功第一部功的其中一式。

此功法看似非常简单，但能够在炼此功法的时候学会放松，会马上感觉身体中有一股热流上来，越放松效果就越是好，并通过慢慢转动两肩，可以达到转活两肾，以产生生命本源精水，达到滋养补肾的目的。

太极回春功法讲解

左脚平行向左迈开，两脚与两肩同宽，身体慢慢地下蹲，蹲至两膝尖与两脚尖成垂直，两手臂千万不要动，只慢慢地同时将两肩尖轻轻向前由后转动画圆（图6) 。太极回春功每次同时转动两肩尖八次即可。

太极回春动作要领：

身体不动、两肩要求转的圆。转动两肩的时候不要用力，要求轻松自然。

太极回春目的：

通过慢慢转动两肩，达到转活两肾以产生生命本源精水达到滋养补肾的目的。

太极回春秘传口诀曰：

两脚分开同扁宽，下蹲膝脚垂一线；转动两肩活两肾，精水涓涓涌玄关。

最终的放松就是最终的开悟，放松后能量自然会生起。但放松是千古以来最难的一点，很多人修了三十年，五十年还是无法放松。

动功中的放松要点

1，整个人都是放松的，关节与关节之间都是松开的，肌肉一点力气都不用，力是均匀散布在整个脚掌的。脚下如履薄冰，像踩着薄冰上一样小心翼翼，把力含着，体会下什么是如履薄冰。

2.头顶百会穴悬着，就像有人把你的头发轻轻的揪住，让它悬起来的感觉。在头悬的同时，体会脖子的放松，脖子以下的身子就是自然垂直的。

3.膝盖放松，但是膝盖放松的要点在哪里？在命门后腰，如果命门不放松，膝盖是不可能放松的。命门放松就是尾闾微微往里收，百会，会阴就在一条直线上，中脉是直的，气才周身流畅！

4.“太极回春”整个过程要匀速，往上抬，后转的时候一定是越慢越好，特别是从后面往下面放的时候，一定是特别特别特别的慢，你越慢你的气感热流就越明显。

5.匀速，匀速既是“动”，也是“静”，只有匀速才能真正慢，慢才能静和松！

6.最后大家好好悟下：“照”--这个字。这个照 是练功修行中非常关键的，练内丹整个过程都是需要这个。具体的以后慢慢再说。如果 是用在当下 动功的放松，就是意识不要聚焦在身体某一点，如果放在某一点，那一点就不会完全放松。不要用人心，头脑来想，人心就是妄心，修行是用道心，道心照全身，你运动的每一个瞬间是全部可以“照”见的，这样哪里不放松你当即就能调整！一定是全观的，不是聚焦的，这样你的整个身体就是一个“一”。

注解一：，照，全观：全观就好像你在和人说话的时候，在看到他人的同时，也同时看见自己内心的感受，是同时看见两者，这样你会发现你是超然的。其实，开悟的人，看东西就是这样的，他是全观的不聚焦的，开悟的人有个现象，他看东西会发现，眼前的都是都是自己，眼前的房子是自己，桌子是自己。

注解二：意识的彻底放松，最终的放松就是最终的开悟。

此太极回春功对人体有最大的帮助——肩颈！肩颈是病邪最易瘀堵的地方，致病的关键。人体病气很多就堆积在肩颈。

肩颈结构

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

肩颈堵塞会引起

1

影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久专业护理，但没有多大效果。

②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2

头部供血不足。

①、头痛、头晕、偏头痛

②、记忆力减退、健忘

③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3

肩颈阻塞。

手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

4

激素分泌失调。

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

此太极回春功还有更多功效，比如增强心肺功能，让呼吸顺畅，活动膏肓二穴，排出深层的病气，等等.

道家内丹功是中华文化最精髓部分，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。最明显的效果就是补肾生精，短短几天内每个人都会体会到金津玉液满口，然后运用诀窍元精直接入肾，变为肾精。

此功法无需静坐，无需意念，无需引导，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

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符咒类型如下：

01.财运符-增财运补财库开运   02.太岁符-化解不利顺利度过   03. 回心符-挽回感情增缘复合  04. 护身符-辟邪镇宅转运护身   05. 学业符 -魁星点斗文昌帝君  06. 开运符-开运转运驱除霉运  07. 桃花符-桃花早到月老姻缘   08. 偏财符-五鬼运财偏财运势  09 .小人符-化解小人是非口舌  10 .事业符-事业有成无往不利  11. 去疾符-药王化疾祛病消愈  12. 健康符-身心健康得偿所愿  13. 平安符-诸事顺利健康平安  14 .和合符-夫妻情感姻缘和合   15.定制符-心有所想 专属定制

01.化解太岁法事——解太岁、谢太岁       02.升官晋职法事 ——官运亨通提升政绩    03.文昌考试法事—— 开窍聪慧考试顺利    04.偿还阴债法事—— 生债阴宅逢凶化吉   05.开财门补财库—— 增加财运助旺事业       06.助种生基法事—— 病魔缠身增寿增运   07.催子受孕法事—— 生子布阵子女满堂     08.开运转运法事—— 改运天命一帆风顺    09.催财发财法事—— 偏财运势正财持久    10.化解童子法事—— 姻缘顺利仙灵护佑   11.化解小人法事—— 化解小人防人陷害      12.小儿平安法事—— 驱邪回魂活泼健康  13.超度亡灵法事—— 祭奠亲人早登极乐     14.超度宠物法事—— 人类朋友转生脱苦   15.超度婴灵法事—— 打胎坠胎消灾除难    16.祈福许愿法事—— 许愿还愿祈求祈福

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