南渝先生：要桃花运先要“镁”

人类历史上最聪明的人，是爱因斯坦，他每天以吃鸡蛋黄为两餐主食，牛顿也以此著名。

电影史上、最具魅力的玛利莲·梦露，死后依然魅力无穷，她在访问文章中公开，她是喝牛奶吃鸡蛋长大的，她最喜欢吃海鲜，她是嗜蟹主义者，而且吃大只的。

电影史上，最具魅力的男士詹姆斯·迪恩，一生爱吃羊肉和牛肉，他的魅力来自他经常吃鱼类的眼和整个鱼头。

巴巴拉·史翠珊样子一点不美，但却魅力无穷，令比她更美的明星妒忌不已，巴巴拉保持三十年的饮食习惯是，吃大量的沙拉，完全生食的蔬果、豆类及三成熟的纽约牛扒。

美国小姐嘉芙拉逊为美国一个牌子的果仁当形象代表，她说，她由五岁开始便嗜食果仁，直至她夺得美国小姐荣誉，被誉为美国史上最有魅力的美国小姐，她的饮食习惯乏善可陈，唯一最令人吃惊的，是她每天吃一盒果仁。

以上名人所吃的食物，都有一个共同点，便是这些食物，内藏极其丰富的“镁”！

科学家发现，鸡蛋黄所含的“镁”最高！“镁”是增加一个人的爱情魅力的主要元素，你所吸收的“镁”够不够？

在日常饮食中，如果你本身有吃鸡蛋的习惯，你所吸收的“镁”已经拥有，但问题是，“量”够不够？

据称，如果要让镁在人体内发生桃花作用，大概一天要八百毫克，粗略估计，每天早上吃一至二颗水煮的蛋黄，再加吃生的花生、粟米、果仁、八宝粥、蔬果，便能达到这个数目。

从此观之，未婚男女欲加速桃花，每日早上吃蛋黄一至两个（不是咸蛋黄或煎双蛋），谨记一定要煲蛋，茶叶蛋也可，但同时吃蔬果，吃蛋黄同时吃大量蔬菜如菠菜、茄子等，以增加镁的吸收能力，同时不令它变化成不利的营养，再多吃蔬果。

下午吃点果仁，种子如瓜子，粟米一只，目前很容易吃到，再吃一点花生，八宝粥，肚子一饿便吃，但以每日两只鸡蛋为主，也可喝一杯牛奶（用奶粉冲，高钙低脂），如喝奶不习惯，拉起肚子来，可喝益力多一瓶，便可减少因喝奶而拉肚子的毛病。

要青春常驻，最好多吃植物的嫩芽，而且要生吃。

保持青春健康，最重要是每餐不要吃得太饱！吃饭不要吃得太饱！

太饱是健康的第一大敌！很多人因为节俭，经常因为叫了太多，不能浪费，迫自己吃下余羹，其实这是慢性自杀，我提议的方法，是拿回家或给一些生活环境较差的朋友吃！

吃东西要慢！每吃一口饭，如能慢慢咀嚼，你吃饭越慢，你的寿命越长。

第二个秘诀是加重生食的比例，高温会把食物中的维生素、矿物质、酵素等破坏，一切老化的物质，都因为太热而产生。

吃嫩芽可青春常在，吃煎鱼便是老化的行为。

世界上最长寿的国家日本，常吃生鱼片，美国人多吃生菜沙拉及三四分熟的牛扒，都有一个不为人知的内幕存在。

原始糙米，一定比白白净净的米好。

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